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每逢佳节胖三斤，原因不是吃得太多！
春节假期归来办公室里哀鸿一片 不是在感叹假期飞逝好像没过一样而是每逢佳节胖三斤真的实现了！！！大鱼大肉没少吃其实你在无形中摄入了不少的糖分增加了体重的上涨！哎？我都是大人了不吃糖果啊！虽然没有主动吃糖果这里说的”糖分“指的是游离糖「游离糖」是指在生产和制造食品时，所加入的各种糖，比如白砂糖、红糖，蜂蜜和果汁中的糖。过年期间，你喝的各种口味饮料、吃的绵软香甜年 . . .
2021-03-01
节后“清肠”最佳解决方案
经历了大快朵颐的农历新年你的肠胃还好吗有人“一泻千里”有人“堵得慌”“排不出”或者“排太多”都不好过个年真的是太难了请收下这份节后清肠解决方案PART 01“清肠”的最佳方式就是禁食油腻食物，多吃粗纤维食物粗纤维食物也是常说的粗粮，是减肥和降“三高症”的得力小助手，不仅能刮油吸脂，还能清理肠道的垃圾、加快新陈代谢。而如果担心粗粮“难以下咽”，建议粗细搭配， . . .
2021-02-26
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